开元体育拥有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之成果。持久食用黑米可调节头昏、眼花、血虚、白首、眼疾及腰腿酸软等症。

　　3、糙米：能防守动脉硬化糖尿病，防治便秘，且拥有解毒的效用。能强肝健体，息灭疲钝和浮躁担心，提升回想力及生殖材干，防守不孕早产流产等症，还能防守暮年人的骨软化症及腰膝痛楚等症。

　　5、玉米：性味甘平，拥有补中益脾、止渴消肿之成果。新颖医学磋议以为，玉米能下降血清胆固醇，抗御高血压、冠心病和心肌阻塞的发作，并拥有延缓细胞衰老和脑成效退化及防守癌症等效率。

　　6、高粱：性味甘、涩、温，无毒，拥有和胃健脾、止泻等成果。可用来调节食积、消化不良、湿热、下痢和幼便倒霉等病症。

　　7、幼麦：味甘，性凉，入心、脾、肾经，拥有养心、益肾、除热及止渴之成果。

　　8、大麦：性味甘、咸、凉，有和胃、宽肠、利水的效率。可辅治食滞泄泻、幼便淋痛、水肿烫伤。大麦芽性味甘温，有开胃消食、下气及回乳之成果。

　　9、荞麦：性味甘平，拥有下气利肠、清热解毒的成效。少少学者以为，荞麦因含钙镁铁维生素B2芦丁等有用因素，对待高血脂症及所以而导致的心脑血管疾患，拥有防守保健效率。

　　10、燕麦：燕麦自古入药，性味甘、温，拥有补益脾胃、滑肠催肠、止虚汗和止血等成果。实用于病后体弱、便秘难产等病症。新颖医学磋议以为，燕麦不仅能逼迫暮年斑的酿成，并且拥有延缓细胞衰老的效率，是暮年人、冠心病患者杰出的保健食物。

　　11、甘薯：性味甘平，无毒，拥有补中和血、益气生津、宽肠胃和通便的妙用。近年来的磋议挖掘，甘薯内含有近似雌激素的化学物质，可坚持人体皮肤细腻，延缓人的衰老。

　　甘薯中含有黏卵白等有机因素，能促进强健，抗御疲钝，使人精神振作并可提升人体免疫力，督促，裁减血汗管脂质镇定，对下降血汗管的发病有清楚效率。甘薯的抗癌效率也越来越惹起人们的着重，正在专家陈列的20种抗癌食物中，甘薯被排正在第一位。

　　12、黑豆：性味甘平，是一种凉爽性滋补强壮药，拥有祛风除热、融合下气、活血、解毒、利尿及明目等成果。自古以还，我国历代医学家多用黑豆调节肾虚阴亏、肾气亏空等症。

　　13、赤幼豆：性味甘平，拥有除热毒、消胀满、利尿、通乳及补血之成果。主治心肾脏水肿腮腺炎脓肿脓血和乳汁欠亨等症。新颖医学磋议注明，赤幼豆含有皂甙类因素，拥有通便、利尿和消肿效率，能解酒、解毒，对待肾脏病和心脏病，均有肯定疗效。

　　14、绿豆：性凉味甘，无毒，入心、胃经。拥有清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压、清胆降胃和止泻等成果。能够调节暑天发烧及伤于暑气的各式疾病，以及水肿、丹毒痘疮、无名中毒食品中毒和热毒下痢等病症。

　　15、蚕豆：拥有养胃、祛湿、利腑、补中益气、涩精和实肠等成效，可用于调节水肿及慢性肾炎等疾病。

　　17、豌豆：入脾、胃、大肠经，拥有和中益气，利幼便、解疮毒、通乳及消肿等成果。新颖医学磋议指出，豌豆中含有赤霉素AZO和植物固结素等物质，这些物质有抗菌消炎的效率杂粮，还能够巩固人体的新陈代谢成效。

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