坐褥是女性平生中最要紧的时辰，坐褥流程中要阅历强盛的疾苦，破费大批体力，正在英文当中，坐褥叫做Labor and Delivery，临产今后即是Labor，宫口开全今后生的流程即是Delivery。Labor的其它一个越发常见的笑趣是“劳动”。从界说就能够看得出来，生孩子是一个别力活，即是一个劳动流程，你时时要Labor劳动10-20个幼时本事把孩子生出来。一共坐褥的流程是相当耗能量的，据研讨，生个孩子破费的能量不亚于跑一个马拉松，请留意，不是“半马”，而是“全马”。

　　既然生孩子相当于赛马拉松，必要破费良多的能量，正在坐褥流程中照理该当好吃好喝才对，为什么以往良多产妇进入产房后却不何如吃吃喝喝呢？

　　这是由于产妇因为强烈疼浩饮食希望消浸，且产妇正在坐褥时间雌激素排泄添加，导致胃蠢动减慢、胃肠腻滑肌随便，进一步致不思主动进食。再有一个要紧因由是产程中产妇处境有时繁复多变，大夫们怕产生无意随时手术剖宫产，没法执行麻醉，以是不饱舞饮食。比方美国ASA（美国麻醉师学会）即是不提议妊妇正在坐褥流程中吃东西的，只同意喝极少不含任何颗粒物的纯液体，比方水，ACOG（美国妇产科医师学会）也是采用了ASA的保举。

　　跟着临床研讨证据的积蓄，宇宙各地差其余学术构造对坐褥期饮食的立场也正在发作着变动，现正在良多学术构造是保举低危害的产妇正在坐褥流程中能够遵照本身的处境拔取进食与饮水或喝饮料的。

　　正在我们国度，有些病院正在坐褥流程中，产妇照吃照喝，鸡蛋挂面和人参汤是一同上的。有些病院的平常坐褥是帮产士主导的，越发方向于采用海表援产士的做法，看待低危害的产妇，是饱舞饮水和进食的。固然和第一种的做法雷同，不过根基的区别正在于第二种做法是主动的拔取，是有其联系的循证医学证据帮帮的。第三种是采用美国ASA和ACOG的做法，产程中差别意进食，只同意喝不含任何颗粒物的饮料，大批是要静脉填补液体的。

　　坐褥流程中差别意吃喝是有史籍因由的，再有一个专有的拉丁文缩写名词：“NPO” ，笑趣是“nothing by mouth，不行吃任何东西”。

　　NPO源自于1940年代，正在阿谁年代，若是坐褥流程中有指征实行剖宫产或者是实行坐褥镇痛的话，采用的麻醉办法是吸入麻醉或者是打针药物让产妇入睡而感到不到痛苦。那时分的麻醉本领还不是太安笑，容易发作胃实质物返流吸入到肺部惹起急急的并发症乃至牺牲。以是，那时分提出NPO是有意思的。

　　不过，现正在的麻醉本领一经有了很大的进取，一经变得很安笑，况且正在坐褥流程中，无论是必要实行剖宫产依旧执行坐褥镇痛，采用的根本上是硬膜表或者是腰麻——硬膜表团结麻醉，很少有人用全麻。

　　正在全麻利用很少的处境下，正在吸入归纳征发作很罕见的处境下，持续坚决NPO的道理正在哪里呢？

　　原本，正在坐褥流程中禁食会导致产妇的中意度消浸，破费这么大还不让吃东西，心坎不痛疾啊。心坎不痛疾也就算了，禁食岁月长了不妨还会惹起脱水或者是酮症，导致产妇产生恶心、吐逆、头痛或者是虚脱。产程中体力破费太甚还会激发产程延伸、产后出血等。固然静脉填补液体能够处置脱水和酮症的题目，不过静脉补液会局部产妇的行为，躺正在床上无法很好的起来行为，无法很好执行自正在待产与自正在坐褥。

　　正在坐褥流程中需络续予以产妇能量及心灵上的帮帮。正在产程中应饱舞产妇合适填补能量，以避免体力破费太甚而激发产程延伸、产后出血等。近年来，新颖产科络续生长与进取，加上天然坐褥大举扩大，产科渐渐珍爱产程中产妇能量的破费与养分需求。饱舞对产妇执行自正在饮食及策划饮食能量摄入。

　　调配饮食照顾能有用革新产妇产程及产痛。坐褥期饮食照顾有用消浸因为宫缩乏力所致的产后出血，激动母婴安康，降低坐褥质地。

　　看待低危害的产妇（占了人群中的大大批）来讲，坐褥流程中能够吃也能够喝，只消你以为思吃饮食，胃也能接收，就吃呗，就喝呗。

　　分为三个产程，第一产程为宫颈扩张期，是产程的先导，正在有用的宫缩感化下伴跟着宫口扩张，和胎头消浸。平常初产妇必要11~12幼时。第二产程是胎儿娩出期，耗时最长可达3~4幼时。

　　第三产程是胎盘娩出期，平常必要5~15分钟。正在临产今后和坐褥流程中，准妈妈的胃口平常不会太好，也不愿定能吃得下良多东西。以是食品的拔取依旧以平淡为主，有点相像平居伤风时吃的食品，要容易打算，吃起来便当，容易消化，不行太油腻，不行太辣，不行太咸，也不行太甜。

　　第一产程要耗损十几个幼时，可谓“开门长久战”。咱们向导准妈妈正在宫缩间歇期进食，确调理分平衡，以平淡半流质食品为主。

　　刚先导感应到宫缩时，准妈妈不免会有些许紧急、不适，或不肯进食，乃至产生恶心吐逆等情形。咱们帮产士会欣慰准妈妈没关系急，生孩子必要有决心和耐心，确信每一次宫缩都是离见到宝宝更近了一步，不要于是使饮食、憩息、睡眠受到影响而耗损了体能。饮食的要紧性，正在于要确保有足够的精神来帮帮准妈妈完结坐褥一共流程。

　　产妇该当尽量平常进食；拔取正在宫缩间歇时进食；能够摄入极少平淡且养分充分的半流质饮食，

　　不要吃大鱼大肉饮食，一是不愿定吃得下，假使是吃得下也欠好消化，依旧提议吃极少容易消化汲取的卵白质，比方鸡蛋、酸奶等。

　　碳水化合物的拔取就多了去了，有中式和西式，中餐再有南北口胃的差别，面包、麦片、饼干、粥和面条都能够。良多人会拔取鸡汤面、松花瘦肉粥、幼馄饨等饮食。

　　百般生果席卷苹果、香蕉、葡萄、瓜类都能够，有人很锺爱正在坐褥流程中吃些巧克力填补能量。

　　最简略的饮料即是水，不过中西耿介在饮水方面依旧有区其余，我们中国人平常会保举喝热水或温水，常温水也能够接收。能够喝百般果汁，非常是鲜榨的果汁，不光口感好，还富含良多的电解质。不过不保举喝橙汁，由于橙汁不妨会惹起极少人的恶心或吐逆。

　　总之，采用多样化饮食，降低食物质地，激动食欲；饮食要平衡；充分的糖分、卵白质和维生素能够有用地为准妈妈筑起一道坚实的身体能量机造，填补体能，为第二产程作打算。

　　准妈妈不要由于痛劫难忍而不进食，忘掉了为身体贮存力气，顺手坐褥务必得攒够了精神和体力。

　　看待吐逆急急不行进食的产妇，咱们会予以静脉输液填补能量。最新的产程发扬文件中也提到了正在第一产程也能够合适填补些成效性饮料来提神、填补体力。

　　能够喝氨基酸饮料及参汤之类的食品，有肯定的提神帮力的感化，看待较长岁月挣扎后，精疲力竭的产妇，是能供应即时的精神填补的。平常能正在20分钟足下先导显露结果。

　　正在宫缩间歇期予以高热量食品，吐逆急急时可填补水分。进入第二产程时，子宫紧缩的频率和强度到达岑岭，况且痛苦来袭得更疾，也更一再。强烈的痛苦添加了准妈妈的身体破费量。此时，大批产妇不肯进食，也顾不上去品味东西，这时能够喝极少流质食品，比若是汁、菜汤、藕粉，以填补因出汗而亏损的水分，如许能够填补体力，降低产妇的自亏心，帮帮胎儿尽疾娩出。

　　第二产程当产妇自愿先导使劲的时分，应予以其进食高能量易消化的食品，譬喻士力架、巧克力等，但时时会产生有些产妇吃太甜腻的东西会更容易酿成恶心吐逆，故能够让其喝极少成效能量型饮料，帮帮产妇提神打气。能量饮料能够敏捷填补水分、碳水化合物、电解质、矿物质和某些能量因素，让准妈妈的身体敏捷规复，给子宫“充电”，适当生孩子这个“马拉松”的寻事。不过正在拔取能量饮料（运动饮料）的时分，要尽量避免那些含良多色素和果糖玉米糖浆的运动饮料。

　　坐褥后予以养分充分、易消化食品，高热量食品是最好的拔取，高热量的食品能为体力破费供应富足的能量，以规复体力，此阶段应禁食生冷食品。

　　巧克力、蛋糕、甜味的妊妇奶粉等高热量的食品都能为体力破费供应富足的能量填补。这些食品含糖量较高，能够较敏捷率地供能，为产妇加油。

　　粥、米汤、冲鸡蛋等易消化汲取的食品，吃起来比拟便当，能够相对络续地供应能量。

　　坐褥是一项耗时又重体力的活儿，产妇的身体、心灵都阅历着强盛的能量的破费。若是饮食布置妥当，不光能填补身体必要，还能添加精神和体能的储藏，坚持准妈妈的精良心灵状况从而有利于产程发扬，为顺手坐褥打好根源。以是，准妈妈们切切不要由于宫缩而不肯进食，唯有身体有了足够的能量，本事以精良的状况更疾地与宝宝碰面。

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